Kategorie: Selbstfürsorge

Fünf häufige Schwangerschafts-Beschwerden – und was mir tatsächlich dagegen geholfen hat

Eine Schwangerschaft ist eine enorme Herausforderung – auf vielen Ebenen. Wir verändern uns nicht nur körperlich, sondern auch unsere gesamte Persönlichkeit erfährt eine umfassende Transformation…emotional, mental, spirituell. Oft merken wir an körperlichen Symptomen, dass etwas nicht ganz im Gleichgewicht ist, zudem nimmt die körperliche Belastung meistens sowohl mit zunehmender Schwangerschaftsdauer, als auch mit Anzahl der…

Von KatjaSchmid Juni 2, 2021 0

Immunsystem stärken – wie wir mit Erkältungen umgehen

Es ist Herbst. Die ersten naßkalten Tage liegen schon hinter uns und haben uns auf die Probe gestellt. Es beginnt die Zeit der Schnupfennasen, der kalten Füße und – zumindest für mich – die Zeit, in der ich mich am Liebsten zu Hause einkuschle. Normalerweise überstehen wir die Erkältungszeit ohne große Vorkommnisse. In diesem Jahr…

Von KatjaSchmid Oktober 10, 2020 0

Die drei besten Bücher für Mädchen zur ersten Menstruation

(Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind übrigens sogenannte Affiliate-Links. Wenn Du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.) Die erste Menstruation oder die Periode generell ist selbst in unserer heutigen, so scheinbar aufgeklärten und…

Von KatjaSchmid September 18, 2020 0

Für sich selbst sorgen während der Quarantäne-Zeit

Die Zeit der Ausgangsbeschränkungen, Restriktionen, Schul- und Geschäftsschließungen erfordert von allen sehr viel Stärke und Durchhaltevermögen. Meine Familie und ich sehen uns aktuell nicht nur damit konfrontiert, dass alle unsere Kinder den ganzen Tag zuhause sind und beschäftigt sein wollen (und zusätzlich auch Dinge für die Schule machen müssen), sondern auch damit, dass unsere gesamte…

Von KatjaSchmid März 27, 2020 0

Wenn alle Stricke zu reißen drohen

Es gibt Zeiten, in denen alle Stricke zu reißen drohen…manchmal kommen so viele Dinge zusammen, dass alles nur im Notfallprogramm laufen kann. Mehrere kranke Kinder, Mama hat Migräne, Papa ist nicht da. An solchen Tagen hilft nur ruhig bleiben, Schlafanzug anlassen und ein Lager für alle im Wohnzimmer aufschlagen, wo es dann einfache Mahlzeiten und…

Von KatjaSchmid Februar 23, 2020 0

Produktivität im Rhythmus mit Deinem Zyklus

Uns wird ja oft suggeriert, wir sollten am Besten non-stop produktiv und aktiv sein – Youtube und Pinterest sind voll mit Tips zu Produktivität, Effizienz, in weniger Zeit mehr schaffen usw. Und es gibt auch eine ganze Menge Bücher, Blogs und Kurse, die sich genau diesen Themen widmen (besonders für Mütter gibt es seit kurzem…

Von KatjaSchmid Februar 11, 2020 0

Der Vollmond und der Zusammenhang mit Deinem weiblichen Zyklus

Der Vollmond ist eine Zeit, um sowohl zu ernten als auch zu sähen – und zwar in Bezug auf das tatsächliche Aussähen von Samen für z.B. Pflanzen und Gemüse, aber auch in Bezug auf Wünsche, Träume und Ziele. Zu der Zeit des Vollmondes ist das Universum offen dafür, Samen jeglicher Art aufzunehmen, diese reifen zu…

Von KatjaSchmid Februar 10, 2020 0

Der Neumond und Dein weiblicher Zyklus

Wir leben zwar in einer oberflächlich sehr aufgeklärten Zeit – und dennoch gibt es Themen, die öffentlich noch immer entweder tabu sind oder man eher schief angeschaut wird, wenn man doch darüber spricht oder schreibt. Heute möchte ich mich genau so einem Thema widmen: dem weiblichen Zyklus, der Periode, Menstruation, den „Tagen“, wie auch immer…

Von KatjaSchmid Januar 21, 2020 0

Zeit für sich finden…

Gerade mit vielen Kindern und den täglichen Anforderungen des Lebens ist es manchmal gar nicht so einfach, genügend Zeit für sich selbst zu finden. Und ich gebe auch offen zu, daß ich nicht immer die Zeit finde, die Dinge zu tun, die ich mir vorgenommen habe. Manche Projekte fange ich an und dann bleiben sie…

Von KatjaSchmid Januar 13, 2020 0